红糖和牛奶能一起喝吗？

红糖和牛奶可以一起饮用。红糖含有铁、钙、锌等矿物质和维生素，具有补血、暖胃等作用；牛奶富含蛋白质、钙质和维生素D，有助于增强骨骼和肌肉。两者搭配饮用，可以为人体提供丰富的营养成分。然而，需要注意的是，牛奶中的蛋白质与红糖中的酸性物质可能发生反应，影响蛋白质的消化吸收。因此，建议在饮用红糖牛奶时，适量减少红糖的摄入量，并在饮用后适当增加蛋白质的摄入，以保证营养均衡。