为什么整夜整夜睡不着？

失眠，即睡眠障碍，可能由多种因素引起。心理因素如焦虑、抑郁、压力过大等，可能导致大脑过度兴奋，难以进入睡眠状态。生理因素包括疼痛、不适或激素水平变化等，也可能影响睡眠。环境因素，如噪音、光线过强或温度不适，同样会干扰睡眠。生活习惯不良，如过度摄入咖啡因、晚间使用电子设备等，也可能导致失眠。此外，某些疾病如睡眠呼吸暂停综合征、慢性疼痛等，也可能引起睡眠障碍。针对失眠的原因，采取相应的治疗和生活方式调整，有助于改善睡眠质量。