姨妈期痛经怎么办？

痛经是女性在月经期间常见的症状，可能与子宫收缩、前列腺素水平升高等因素有关。对于痛经的处理，首先建议保持腹部温暖，可以使用热水袋或暖宝宝敷于腹部，以缓解疼痛。其次，适当进行轻度运动，如散步、瑜伽等，有助于缓解子宫收缩带来的不适。此外，保持良好的饮食习惯，避免摄入过多咖啡因和高盐食物，有助于减轻痛经症状。若疼痛难以忍受，可咨询医生，根据具体情况选择适合的治疗方案。