吃青菜能减肥吗？

食用青菜对于减肥具有一定的积极作用。青菜富含膳食纤维，有助于增加饱腹感，减少食物的摄入量。同时，青菜中的维生素和矿物质有助于维持正常的新陈代谢和能量消耗。此外，青菜的热量相对较低，适量摄入不会导致过多的热量摄入。然而，减肥是一个复杂的过程，涉及到饮食、运动和生活习惯等多方面因素。因此，仅依靠食用青菜并不能保证减肥效果，需要结合合理的饮食结构和适量的运动来实现健康的体重管理。