减肥期间能吃鱼籽吗？

在减肥期间，适量食用鱼籽是可以接受的。鱼籽富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质等营养成分，有助于维持身体健康。然而，鱼籽的热量相对较高，因此在减肥期间应控制摄入量，避免过量。建议将鱼籽作为偶尔的蛋白质来源，与其他低热量、高营养的食物搭配食用，以达到均衡饮食的目的。同时，保持适量的运动和良好的生活习惯，有助于更有效地实现减肥目标。