莲雾营养价值有哪些？

莲雾，学名Syzygiumsamarangense，是一种热带水果，含有丰富的营养价值。它含有多种维生素，如维生素C、维生素B群，以及矿物质，包括钾、钙和镁等。莲雾的水分含量较高，有助于维持身体的水分平衡。此外，莲雾还含有一定量的膳食纤维，有助于促进肠道健康。其抗氧化成分有助于保护细胞免受自由基的伤害，对维持皮肤健康和抗衰老有一定的作用。莲雾的热量相对较低，适合作为健康饮食的一部分。