补气血能改善睡眠吗？

补充气血对于改善睡眠质量具有一定的积极作用。气血不足可能导致人体脏腑功能失调，进而影响睡眠。通过合理饮食、适当运动和调整生活习惯，增强气血循环，有助于改善睡眠质量。然而，每个人的体质和状况不同，改善睡眠的效果也会有所差异。在实践中，建议在专业医生的指导下，结合个体情况采取综合措施，以达到最佳效果。