静息心率是越低越好吗？

静息心率并非越低越好。静息心率是指在安静状态下的心率，正常范围通常在60-100次/分钟。心率过低可能意味着心脏泵血能力不足，导致身体器官和组织供血不足，引发一系列健康问题。然而，对于经常进行有氧运动和训练的个体来说，静息心率可能会低于60次/分钟，这通常被认为是健康的表现。因此，评估静息心率是否正常，需要结合个体的年龄、健康状况和生活方式等因素综合考虑。