足弓塌陷如何恢复正常？

足弓塌陷，也称为扁平足，是一种常见的足部疾病。恢复正常的足弓结构需要综合治疗。首先，建议患者穿着合适的鞋子，尤其是有良好支撑和足弓垫的鞋子，以减轻足部压力。其次，进行足部肌肉锻炼，如抓取毛巾等，以增强足部肌肉力量。此外，物理治疗如足底按摩和拉伸也有助于改善足弓塌陷。在某些情况下，可能需要使用矫形鞋垫或支具来提供额外的支撑。对于严重的足弓塌陷，可能需要考虑手术治疗。重要的是，患者应在专业医生的指导下进行这些治疗措施。