鱼油能减肥吗？

鱼油作为一种营养补充剂，其主要成分为ω-3多不饱和脂肪酸，包括EPA和DHA。这些成分对于心血管健康、大脑功能和炎症反应具有积极作用。然而，鱼油并非直接的减肥药物，它不能直接导致体重下降。尽管一些研究表明鱼油可能有助于减少体脂，但这通常是在健康饮食和规律运动的基础上实现的。因此，鱼油可以作为减肥计划的一部分，但不应依赖它来实现显著的体重减轻。正确的减肥方法应包括均衡饮食和适量的运动。