发汗对健康有哪些利弊？

发汗是人体调节体温和排除代谢废物的一种自然生理现象。适度的发汗有助于调节体温、促进血液循环、增强免疫力，对健康有一定的益处。然而，过度的发汗可能会导致脱水、电解质失衡，甚至引发低血压、头晕等症状，对健康不利。因此，保持适当的发汗对健康至关重要，应根据个人体质和环境因素，合理调整活动量和穿着，以维持体温平衡和身体健康。