小孩感冒吃什么饭菜合适？

对于感冒的小孩，饮食应以清淡、易消化为主，避免油腻、辛辣等刺激性食物。建议提供富含维生素C和锌的食物，如新鲜水果（如橙子、猕猴桃）、蔬菜（如菠菜、西兰花）以及富含锌的瘦肉（如瘦猪肉、鸡肉）。同时，保持充足的水分摄入，可以适量喝一些温和的汤品，如鸡汤、蔬菜汤等，有助于缓解喉咙不适和保持身体水分平衡。避免过冷或过热的食物，以免刺激咽喉。此外，适量摄入全谷物和豆类，以提供必要的能量和营养。