如何正确擤鼻涕？

正确擤鼻涕的方法如下：首先，将纸巾轻轻覆盖在一侧鼻孔上，用适度的力量轻轻擤出鼻涕，避免用力过猛导致鼻腔内压力骤增，可能引起中耳炎等并发症。然后，用相同的方法擤另一侧鼻孔。在整个过程中，应保持头部直立，避免过度弯腰或仰头，以免鼻涕流入咽部或鼻腔压力变化过大。擤鼻涕后，应及时丢弃使用过的纸巾，并清洗双手，以减少细菌传播的风险。