如何缓解足背屈受限？

缓解足背屈受限可以通过以下方法：首先，进行足部的热敷，以增加局部血液循环，缓解肌肉紧张。其次，进行足部的拉伸和放松练习，如将脚跟放在地面上，脚尖向上翘起，保持几秒钟后放松，重复此动作。此外，进行足底按摩，以缓解足部肌肉的紧张和疼痛。若症状持续不缓解，建议咨询专业医生，进行进一步的检查和治疗。