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成年男性一天应喝多少水?
2025-09-05 13:52:20
12232人阅读
问题描述:(男 ,35岁)成年男性一天应喝多少水?
医生回答(1)
胡佳
副主任医师
江西中医药大学附属医院
中医消化科
成年男性的日常水分摄入量应根据个体差异、活动量、气候条件和健康状况等因素综合考量。一般而言,成年男性每天建议的水分摄入量约为3.7升,这包括了所有饮料和食物中的水分。例如,可以通过饮用清水、茶、咖啡、牛奶等来满足这一需求。然而,具体的摄入量可能因个人情况而异,如在炎热天气或进行剧烈运动时,可能需要更多的水分补充。建议根据个人实际情况调整饮水量,并在必要时咨询医疗专业人员。
2025-09-05
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