小腿抽筋是怎么回事？

小腿抽筋，医学上称为肌肉痉挛，是指肌肉突然、不自主地收缩，导致疼痛和僵硬。这种情况通常与肌肉疲劳、电解质不平衡（如钙、钾、镁缺乏）、脱水、寒冷刺激或局部压迫等因素有关。在运动中或运动后，由于肌肉过度使用或疲劳，也可能导致抽筋。此外，某些疾病如周围神经病变、甲状腺功能异常等也可能引起小腿抽筋。预防和缓解小腿抽筋的方法包括保持适当的水分摄入、补充电解质、适度运动以及避免过度疲劳。