躁郁症如何有效控制？

躁郁症的有效控制需要综合运用多种方法。首先，患者应在专业医生指导下进行药物治疗，以调节大脑中影响情绪的化学物质。其次，心理治疗也是重要的一环，包括认知行为疗法等，帮助患者识别和改变消极思维模式。此外，建立稳定的作息时间、进行适量运动、保持健康饮食和避免过度压力均有助于情绪稳定。患者及家属应保持耐心，认识到治疗是一个长期过程，需要持续努力和调整。