100克苹果含多少热量？

苹果是一种营养价值较高的水果，含有丰富的维生素和矿物质。100克苹果的热量大约为52千卡。热量的多少受到苹果品种、成熟度和大小的影响，但通常都在50-60千卡之间。苹果的热量主要来源于其中的碳水化合物，包括葡萄糖、果糖和蔗糖等。此外，苹果还含有一定量的膳食纤维，有助于增加饱腹感，对控制体重有一定的帮助。在日常饮食中，适量食用苹果可以为身体提供必要的能量和营养。