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200千卡热量消耗多少脂肪?

2025-09-13 16:18:421380人阅读

问题描述:(女 ,35岁)200千卡热量消耗多少脂肪?

医生回答(1)

胡佳副主任医师

江西中医药大学附属医院中医消化科

根据能量守恒定律,1克脂肪在体内氧化分解可以释放9千卡的能量。因此,200千卡的热量消耗相当于消耗了200/9≈22.22克的脂肪。需要注意的是,这个计算是基于理论值,实际消耗的脂肪量可能会受到个体差异、运动强度、饮食习惯等多种因素的影响。在减肥过程中,应结合科学的饮食和适量的运动,以达到健康减重的目的。
2025-09-13

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