20岁男性74斤太瘦怎么办？

针对20岁男性体重74斤的情况，建议采取以下措施：首先，增加热量摄入，选择高蛋白质、高碳水化合物的食物，如肉类、鱼类、蛋类、全谷物等，以促进肌肉生长和体重增加。其次，进行适量的力量训练，如举重、俯卧撑等，以增强肌肉力量和促进肌肉生长。同时，保证充足的睡眠，以促进身体恢复和生长激素的分泌。最后，定期监测体重和身体状况，根据实际情况调整饮食和运动计划。如有必要，可咨询专业营养师或医生，制定个性化的饮食和运动方案。