HRV指数过低危险吗？

心率变异性（HRV）指数是衡量心脏对自主神经系统反应的一种指标，它反映了心脏节律的变异程度。HRV指数过低可能表明自主神经系统的调节能力下降，这可能与多种健康问题相关，包括心血管疾病、糖尿病、慢性压力和炎症等。长期HRV指数过低可能增加心脏病发作和猝死的风险，因此，监测和改善HRV对于预防这些健康问题至关重要。建议在医生的指导下进行生活方式的调整，如规律运动、压力管理、充足睡眠和健康饮食，以提高HRV指数，改善健康状况。