艾灸如何瘦肚子和腰赘肉？

艾灸作为一种传统的中医疗法，其通过燃烧艾条产生的温热刺激，可以促进腹部和腰部的血液循环和新陈代谢，有助于消除局部脂肪和赘肉。在进行艾灸瘦肚子和腰赘肉时，可选择神阙穴、中脘穴、天枢穴等腹部穴位，以及带脉穴、腰俞穴等腰部穴位进行施灸。艾灸时，应保持艾条与皮肤适当的距离，以感到温热而不灼痛为宜，每个穴位施灸时间控制在5-15分钟。长期坚持艾灸，配合合理的饮食和适量的运动，可达到改善腹部和腰部线条的效果。