熬夜患者吃什么食物好？

对于经常熬夜的患者，建议摄入富含维生素和蛋白质的食物，以帮助身体恢复和维持正常的生理功能。可以选择新鲜水果如苹果、香蕉、橙子等，它们含有丰富的维生素和矿物质，有助于提高免疫力。同时，适量摄入坚果如核桃、杏仁等，它们富含不饱和脂肪酸和蛋白质，有助于大脑健康。此外，适量摄入富含优质蛋白质的食物，如鱼、瘦肉、豆制品等，有助于修复熬夜带来的身体损伤。同时，保持充足的水分摄入，避免过多摄入咖啡因和糖分，以减少对身体的负担。