白芸豆黑咖啡减肥有效吗？

白芸豆提取物可能对减肥有一定的辅助作用，因为它含有的淀粉酶抑制剂可能减少碳水化合物的吸收。黑咖啡中的咖啡因可以提高新陈代谢，增加能量消耗，对减肥也有一定的帮助。然而，仅依靠白芸豆和黑咖啡来实现减肥效果是有限的，它们不能替代均衡饮食和规律运动。减肥应以健康饮食和适量运动为基础，必要时可咨询专业医生或营养师制定个性化的减肥计划。