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保护前列腺吃什么食物最好?
2025-09-13 09:31:50
12008人阅读
问题描述:(男 ,38岁)保护前列腺吃什么食物最好?
医生回答(1)
胡著云
副主任医师
江西中医药大学附属医院
泌尿外科
保护前列腺的健康饮食应以富含抗氧化剂、低脂肪和高纤维的食物为主。建议增加新鲜蔬菜和水果的摄入,尤其是富含番茄红素的番茄及其制品,以及富含维生素C和E的食物,如柑橘类水果、坚果和种子。适量摄入富含Omega-3脂肪酸的食物,如深海鱼类,有助于减少炎症。同时,应减少红肉和高脂肪乳制品的摄入,避免过多咖啡因和酒精的摄入。此外,保持充足的水分摄入,有助于前列腺健康。这些食物和饮食习惯的调整,有助于维护前列腺功能,预防相关疾病。
2025-09-13
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