保护眼睛视力的10条建议是什么？

保护眼睛视力的10条建议如下：1.保持正确的阅读姿势，阅读距离保持在30-40厘米。2.阅读时光线要充足，避免在强光或弱光下阅读。3.每阅读45分钟，休息5-10分钟，远眺放松眼睛。4.减少长时间使用电子产品，如手机、电脑等。5.保持充足的睡眠，避免熬夜。6.增加户外活动，多进行远距离视物。7.饮食均衡，多摄入富含维生素A的食物，如胡萝卜、绿叶蔬菜等。8.定期进行眼科检查，及时发现并处理眼部问题。9.避免眼部外伤，如戴防护眼镜等。10.保持眼部卫生，避免用手揉眼睛。