备孕期间吃什么水果能提高卵子质量？

在备孕期间，选择对提高卵子质量有益的水果是非常重要的。建议摄入富含维生素C、E和抗氧化剂的水果，如草莓、蓝莓、猕猴桃和橙子。这些水果中的维生素C和E有助于减少氧化应激，保护卵子免受自由基的损害。同时，蓝莓中的花青素和其他抗氧化剂也有助于提高卵子质量。适量摄入这些水果，结合均衡的饮食和健康的生活方式，有助于提高卵子的整体健康状况。