背凉怎么办？

背凉可能是由于多种原因引起的，如血液循环不良、肌肉紧张、环境温度过低等。建议采取以下措施：首先，保持室内温暖，避免直接吹风；其次，穿着适当的衣物，尤其是背部保暖；再次，进行适当的运动，如瑜伽、太极等，以促进血液循环；最后，保持良好的坐姿和睡姿，避免长时间保持同一姿势。如果症状持续或加重，请及时就医，以便进行详细检查和针对性治疗。