鼻子歪了怎么自我矫正？

鼻子歪斜可能是由于外伤、先天性畸形或长期不良习惯导致。自我矫正方法有限，但可以尝试以下步骤：首先，保持正确的睡姿，避免长时间侧卧压迫鼻子。其次，进行鼻部按摩，轻柔地从鼻梁向两侧按摩，以促进血液循环，缓解肌肉紧张。此外，避免用手挖鼻孔，以免加重鼻部变形。然而，这些方法效果有限，若鼻子歪斜严重影响外观或功能，建议咨询专业医生，可能需要通过手术矫正。