补钙过量会怎么样？

补钙过量可能导致一系列健康问题。钙摄入过多可能引起高钙血症，表现为恶心、呕吐、便秘、腹痛等症状。长期过量补钙还可能增加肾结石的风险，因为过量的钙可能在肾脏中沉积形成结石。此外，过量钙摄入还可能干扰其他矿物质的吸收，如铁、锌等，导致这些矿物质缺乏。在骨骼方面，过量钙可能导致骨密度增加，但同时也可能增加骨折风险，因为过度钙化可能使骨骼变得脆弱。因此，补钙应遵循适量原则，避免过量摄入。