补气血指的是什么？

补气血是指通过饮食、药物、运动等方法，调节人体气血平衡，增强机体功能的一种传统医学概念。气血是中医理论中的重要概念，气是生命活动的基本物质，血是营养身体的重要成分。气血充足，人体才能保持健康。补气血的方法包括合理饮食，选择富含铁、蛋白质等营养成分的食物，如红枣、枸杞、瘦肉等；适当运动，如太极拳、八段锦等，可以促进气血运行；同时，保持良好的心态，避免过度劳累，也有助于气血的调养。