补水喝什么水好？

补水时，选择水质纯净、无污染的水源最为适宜。理想的饮用水应含有适量的矿物质，如钙、镁等，这些矿物质对人体健康有益。纯净水虽然去除了杂质，但也去除了有益的矿物质，长期饮用可能不利于健康。矿泉水含有一定量的矿物质，但不同品牌和产地的矿泉水矿物质含量差异较大，选择时应关注其成分表。此外，白开水经过煮沸，可以杀死细菌，也是补水的好选择。总之，选择饮用水时，应综合考虑水质、矿物质含量等因素，以满足身体对水分和营养的需求。