哺乳期能吃桂圆干吗？

哺乳期妇女在饮食选择上应谨慎。桂圆干，即龙眼干，含有丰富的营养成分，如维生素、矿物质和微量元素等，对身体健康有一定的益处。然而，桂圆干性质偏温，过量食用可能会导致上火，引起口干舌燥、便秘等不适症状，对哺乳期妇女和婴儿的健康不利。因此，哺乳期妇女可以适量食用桂圆干，但应避免过量，以免影响自身和婴儿的健康。同时，建议哺乳期妇女保持均衡饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，以满足自身和婴儿的营养需求。