产妇吃什么食物能快速补气血？

产妇在产后恢复期间，饮食应以营养丰富、易于消化为原则，以快速补充气血。建议食用富含铁质的食物，如红肉、动物肝脏、菠菜等，以促进血红蛋白合成；同时，适量摄入红枣、桂圆、枸杞等食材，这些食材在中医理论中被认为具有补气养血的作用。此外，优质蛋白质的摄入也至关重要，如鱼类、蛋类、豆制品等，有助于身体修复和增强免疫力。均衡饮食，适量摄入各类营养素，有助于产妇快速恢复体力和气血。