肠道健康的表现是什么？

肠道健康的表现通常包括规律的排便习惯、粪便形状正常、无异常腹痛或腹胀、消化功能良好以及无慢性腹泻或便秘。健康的肠道能够维持适宜的肠道菌群平衡，促进营养吸收，排出废物，并有助于维持免疫系统的正常功能。此外，良好的肠道健康还表现为对食物的耐受性良好，无频繁的食物不耐受或过敏反应。这些症状的维持需要均衡饮食、适量运动和良好的生活习惯。