常吃桂圆有哪些利弊？

桂圆，又称龙眼，其性温味甘，归心、脾经。适量食用桂圆具有补益心脾、养血安神的功效，对于心脾两虚引起的心悸、失眠、健忘等症状有辅助治疗作用。同时，桂圆含有丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质等营养成分，能够为人体提供能量，增强免疫力。然而，桂圆性温，过量食用可能导致上火，出现口干舌燥、便秘等症状，尤其对于阴虚火旺、湿热内蕴的人群，应谨慎食用。因此，合理食用桂圆，既能发挥其补益作用，又能避免不良反应。