吃瓜子对胃有益还是有害？

适量食用瓜子对胃的影响是双面的。瓜子中含有的不饱和脂肪酸和膳食纤维对胃有一定的益处，可以促进肠道蠕动，帮助消化。然而，瓜子中的油脂含量较高，过量食用可能增加胃的负担，导致消化不良。此外，瓜子的硬壳可能对胃黏膜造成刺激，尤其是对于有胃溃疡或胃炎的患者，可能会加重病情。因此，适量食用瓜子对胃是有益的，但应避免过量，特别是对于胃部疾病患者更应注意。