吃什么食物能补牙齿营养？

补牙齿营养的食物主要包括富含钙、磷、维生素D和氟等营养成分的食物。钙和磷是牙齿和骨骼的主要成分，可以通过食用牛奶、奶酪、酸奶、豆腐、小鱼干等富含钙质的食物来补充。维生素D有助于钙的吸收，可以通过食用鱼类、蛋黄、蘑菇等富含维生素D的食物来增加摄入。氟则有助于预防蛀牙，可以通过食用茶叶、海产品等食物来补充。此外，适量摄入新鲜蔬菜和水果，如胡萝卜、苹果等，也有助于牙齿健康。