吃什么食物能养肝护肾？

养肝护肾的食物主要包括富含蛋白质、维生素和微量元素的食物。建议摄入优质蛋白质，如鱼、瘦肉、豆制品等，以促进肝细胞修复和再生。同时，应多食用富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、坚果、绿叶蔬菜等，以增强肝脏抗氧化能力。此外，适量摄入含锌、硒等微量元素的食物，如牡蛎、南瓜子等，有助于提高肾脏功能。保持均衡饮食，避免高脂肪、高盐、高糖食物，以减轻肝脏和肾脏的负担。