吃什么食物伤口恢复快？

在伤口恢复期间，建议摄入富含蛋白质、维生素C和锌的食物，这些营养素有助于加速伤口愈合。蛋白质是身体修复组织的基本组成部分，可通过食用肉类、鱼类、蛋类、豆类和乳制品等食物来补充。维生素C有助于胶原蛋白的合成，促进伤口愈合，可通过食用柑橘类水果、草莓、猕猴桃、西红柿和绿叶蔬菜等来补充。锌是伤口愈合过程中必需的微量元素，可通过食用牡蛎、红肉、家禽、豆类和坚果等食物来补充。同时，保持水分充足，避免摄入过多的糖分和加工食品，以促进伤口的快速恢复。