吃什么食物有助于快速排气？

作为医生，建议食用一些有助于快速排气的食物。首先，富含纤维的食物如全谷物、蔬菜和水果可以促进肠道蠕动，帮助排气。其次，生姜和薄荷等食物具有舒缓胃肠道的作用，有助于缓解胀气。此外，适量饮用温水或温和的茶水，如薄荷茶或姜茶，也可以帮助排气。避免食用容易产气的食物，如豆类、洋葱和碳酸饮料。请注意，每个人的身体反应不同，适量食用并观察身体反应，以找到最适合自己的饮食方案。