吃什么食物有助于流产后恢复？

流产后的女性需要通过合理的饮食来促进身体恢复。建议摄入富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼、蛋、豆制品等，以帮助修复受损组织。同时，应增加新鲜蔬菜和水果的摄入，以补充维生素和矿物质，增强免疫力。适量摄入全谷物和坚果，以提供必要的膳食纤维和健康脂肪，有助于维持消化系统的健康。此外，保持充足的水分摄入，有助于身体代谢和排毒。避免食用高脂肪、高糖和刺激性食物，以免加重身体负担。