吃太辣胃不适，喝酸奶还是纯奶？

对于因食用辛辣食物导致的胃部不适，建议选择喝酸奶。酸奶中的乳酸菌有助于调节肠道菌群平衡，促进消化，同时酸奶的酸性成分能够中和辛辣食物对胃黏膜的刺激，缓解胃部不适。相比之下，纯奶虽然也含有蛋白质和钙质，但其对胃部的刺激作用不如酸奶明显，且缺乏乳酸菌的调节作用。因此，在这种情况下，酸奶是更合适的选择。