吃糖对皮肤有哪些坏处？

摄入过量糖分对皮肤有多种不利影响。首先，高糖饮食可能导致血糖水平升高，进而增加炎症反应，这可能加剧痤疮等皮肤问题。其次，糖分与蛋白质结合形成糖基化终产物（AGEs），这种反应会损害皮肤弹性蛋白和胶原蛋白，导致皮肤失去弹性和光泽，加速皮肤老化过程。此外，高糖饮食还可能影响激素水平，导致皮脂腺分泌增加，进一步恶化皮肤状况。因此，为了维护皮肤健康，建议控制糖分摄入，保持均衡饮食。