吃完饭走路是否有益健康？

饭后适度散步对健康是有益的。它可以促进胃肠蠕动，帮助消化，同时增强心血管功能，提高新陈代谢，有助于维持体重和控制血糖。此外，散步还能缓解压力，改善情绪，对心理健康也有积极影响。然而，饭后立即进行剧烈运动是不推荐的，因为这可能会分散血液供应，影响消化。因此，建议饭后休息约30分钟后再进行轻松的散步，以获得最佳健康效益。