吃燕窝的最佳时间是什么时候？

燕窝作为一种营养价值较高的滋补品，其最佳食用时间应根据个人体质和生活习惯来定。一般而言，早晨空腹食用燕窝较为适宜，因为此时胃肠道吸收能力较强，能更好地吸收燕窝中的营养成分。此外，晚上睡前食用也是一个不错的选择，有助于改善睡眠质量。需要注意的是，燕窝并非适合所有人，如对燕窝过敏者应避免食用。总之，合理选择食用时间，结合个人实际情况，才能更好地发挥燕窝的滋补作用。