大豆肽蛋白粉功效作用及食用方法？

大豆肽蛋白粉是一种以大豆为原料，通过酶解技术提取的蛋白质补充剂。其主要功效包括提供必需氨基酸，增强肌肉合成，促进身体恢复；调节免疫功能，增强机体抵抗力；改善肠道健康，促进营养吸收。此外，大豆肽蛋白粉还有助于降低胆固醇，预防心血管疾病。食用方法简单，可将适量蛋白粉加入温水、牛奶或果汁中搅拌均匀后饮用，建议在运动后或早餐时补充，以获得最佳效果。