大姨妈来了吃什么水果补血补气？

女性在月经期间，由于失血，需要补充富含铁质和维生素C的食物以促进血液生成和维持身体健康。建议食用红枣、桂圆、樱桃等水果，这些水果含有丰富的铁质和维生素C，有助于补血。同时，也可以适量摄入猕猴桃、草莓、橙子等富含维生素C的水果，以提高铁的吸收率。此外，应避免食用寒凉性质的水果，如西瓜、梨等，以免影响血液循环。请注意，以上建议不能替代专业医疗意见，如有需要，请咨询医生。