耳朵按摩有哪些健康益处？

耳朵按摩是一种简单有效的自我保健方法，具有多种健康益处。首先，它能够促进耳部血液循环，缓解因长时间使用耳机或噪音环境引起的耳部不适。其次，耳朵按摩有助于放松肌肉，减轻压力和焦虑，改善睡眠质量。此外，通过刺激耳部穴位，可以调节身体的内分泌平衡，增强免疫力。对于耳鸣、听力下降等耳部疾病，耳朵按摩也有一定的预防和改善作用。总之，定期进行耳朵按摩，可以提高生活质量，促进身体健康。