发现自己怀孕了怎么办？

发现自己怀孕后，首先应保持平静，及时前往医院进行相关检查，以确认妊娠情况。在医生指导下，合理调整饮食结构，增加营养摄入，保证充足的蛋白质、维生素和矿物质。同时，避免接触有害物质，减少剧烈运动，保持良好的作息习惯。在孕期，定期产检至关重要，以监测胎儿发育情况和自身健康状况。如有任何不适，应及时就医，遵循医嘱进行合理治疗。